Kursinformation

Förlossningsförberedande vattengympa: Vattengymnastikkursen pågår under 5-6 veckor med ett pass i veckan à 60 minuter och leds alltid av legitimerad barnmorska. Vi startar varje pass med att “på land” samtala om förlossningen. Jag har ett tema varje vecka som jag utgår ifrån. Vi går igenom förlossningsförberedande tekniker såsom andning/avslappning, målbild, visualisering mm för att ha en strategi att använda sig av när förlossningen startar.  Sedan kör vi ett ca 30 minuter långt vattengymnastikpass där det ingår både kondition och styrka.  Passet avslutas med sköna avslappningsövningar.  Babymeditation som ibland får avsluta passet är en stund där tankarna riktas inåt till barnet du väntar och som syftar till att främja kontakten till barnet.

Vattnets härliga bärkraft blir tydligare under senare delen av graviditeten, därför är det bra om du planerar att gå kursen från graviditetsvecka 25 och framåt. Självklart går det bra att starta tidigare under graviditeten.

Ni är varmt välkomna till magbubbel!

OBS: Anmälan är bindande. Avanmälan måste ske senast 1 vecka före kursstart.

Ni kan använda friskvårdsbidraget.

© 2010 Magbubbel